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Müde, ausgebrannt? – So gehen Sie mit Erschöpfungssymptomen um

Erschöpfte ErzieherinKennen Sie das? Der Montagmorgen rückt näher, doch statt sich auf die Arbeit zu freuen, macht sich in Ihnen ein Gefühl des Unwillens, gar der Erschöpfung breit. Das Wochenende war wieder viel zu kurz, Sie haben nicht das Gefühl, erholt zu sein. Sicher haben Sie sich schon gefragt: „Bin ich nicht mehr belastbar?“ Wenn Sie die beschriebene Situation kennen und sich bereits seit längerer Zeit erschöpft und überlastet fühlen, sollten Sie schnell etwas dagegen unternehmen.

Warten Sie nicht, bis Sie am Burn-out-Syndrom oder gar an Depressionen leiden! Folgende Schritt-für-Schritt-Anleitung hilft Ihnen, konstruktiv Ihren Erschöpfungssymptomen zu begegnen und wieder Freude an Ihrer Arbeit mit den Kindern zu gewinnen.

1. Schritt: Seien Sie ehrlich zu sich selbst

Der 1. Schritt, Ihre...


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