Je älter die Kinder werden, desto weniger wollen einige von ihnen einen Mittagsschlaf machen. Mit 3–4 Jahren sinkt bei vielen Kindern das Schlafbedürfnis. Dennoch gibt es einige Kinder, die – unabhängig vom Alter – den Mittagsschlaf zur Erholung benötigen. Diese Kinder brauchen dann auch Ruhe, um schlafen zu können. Aber auch die aktiveren Kinder brauchen für die eigene körperliche Entwicklung Ruhephasen. Mit den folgenden Maßnahmen können auch Mittagsschlaf-Muffel die Ruhephase zur Erholung nutzen.
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