Ein leckerer Smoothie geht immer. Ob vor der Arbeit als gesunder Start in den Tag, in Ihrer Mittagspause als Energiebooster oder als Feierabendsnack nach getane… Zum Bildungsangebot
Durch das einfache Summen eines Tones oder auch der ganz persönlichen Lieblingsmelodie können Sie Ihr Nervensystem beruhigen. Das Summen aktiviert Ihren Vagusne… Zum Bildungsangebot
Wörter haben eine besonders kraftvolle Wirkung. Nutzen Sie dieses Wissen und wählen Sie ganz bewusst ein Kraftwort für den kommenden Tag aus. Was brauchen Sie h… Zum Bildungsangebot
Heute ist Ihnen alles zu viel? Die Gedanken nehmen überhand und die To-do-Listen kein Ende? Holen Sie sich mit einer einfachen Übung ins Hier und Jetzt zurück u… Zum Bildungsangebot
Stellen Sie sich vor, wie jede kleine und große Sorge oder auch jedes „Muss“ sich in eine kleine Seifenblase verwandelt. Jede einzelne Seifenblase steigt auf, s… Zum Bildungsangebot
Mit diesem selbst gemachten Fotobuch machen Sie nur sich eine Freude. Es ist nicht für Ihren Partner/Ihre Partnerin, nicht für Ihre Familie oder Freunde. Dieses… Zum Bildungsangebot
Diese Atemübung hilft Ihnen dabei, sich zu entspannen. Sie nehmen Ihren Atem bewusster wahr und konzentrieren sich damit mehr auf sich selbst. … Zum Bildungsangebot
Egal, wie stressig Ihr Tag heute war oder wird: Ich bin mir sicher, über irgendetwas sind Sie heute dankbar. Nehmen Sie sich kurz Zeit und rufen Sie sich dieses… Zum Bildungsangebot
Mandalas kennen Sie natürlich aus Ihrer Arbeit mit den Kindern. Mandalas gibt es auch für Erwachsene und die haben eine ähnliche Wirkung. Haben Sie selbst schon… Zum Bildungsangebot
Es muss nicht immer eine kostspielige Mala oder ein Rosenkranz sein. Fertigen Sie sich ein einfaches Perlenarmband an und nutzen Sie dieses im Alltag als kleine… Zum Bildungsangebot
