Im Vollkornbrot sind ganz viele B-Vitamine. Vitamin B1 sorgt für gute Nerven und gute Hirntätigkeit. Das Kalzium aus Käse ist sowohl für die Knochen wie auc… Zum Bildungsangebot
Kinder brauchen Vitamin D für die Knochen, die Zähne und das Immunsystem. Mit den Eiern und den Champignons sind bei dieser Speise gleich zwei vegetarische … Zum Bildungsangebot
So gut versteckt schmeckt Gemüse auch den Kids, die Gemüse ansonsten verweigern. Außerdem eignet sich dieses Rezept auch perfekt, um kalt gegessen zu werden… Zum Bildungsangebot
Erdbeeren gibt es das ganze Jahr. Aber im Sommer schmecken sie besonders aromatisch. Zusammen mit der Buttermilch und den Haferflocken ergeben sie einen wir… Zum Bildungsangebot
Chiasamen zählt zu den ersten bekannten Superfoods. In Chiasamen findet man besonders viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die Aprikosen haben einen hohe… Zum Bildungsangebot
Auch wenn es ein ganz schneller Snack ist, kann er gesund sein. Das Mandelmus bringt Magnesium, Kalzium, Folsäure und Vitamin B2 in diesen Snack. Vitamin B2… Zum Bildungsangebot
Diese Cranberry-Cookies enthalten wichtige Ballaststoffe und Vitamine. Cranberries besitzen viele Ballaststoffe, die den Blutzuckerspiegel nur langsam anste… Zum Bildungsangebot
Bananen erhöhen den Serotoningehalt. Das macht Kinder glücklich und sie sind besser gelaunt. Mandelmus enthält viele ungesättigte Fettsäuren, die für das Ge… Zum Bildungsangebot
