Sie leiden unter Nackenschmerzen? Dann sorgen die folgenden Übungen mit dem Redondo-Ball hoffentlich für Linderung. Der Ball ist vielseitig einsetzbar und kann für verschiedenste Übungen/Spiele verwendet werden. Hier lesen Sie, wie Sie damit ganz leicht Ihre Halswirbelsäule entspannen können. Das gelingt Ihnen ganz einfach und ohne große Vorbereitung in Ihrer Pause.
Schlüpfen Sie in Ihre Sportkleidung. Ist Ihre Kleidung bereits bewegungsfreundlich, reicht es, wenn Sie Ihre Schuhe für die Übung ausziehen.
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Ihre Hände sind tagtäglich im Einsatz und kommen oft zu kurz. Nehmen Sie sich deswegen 1- bis 2-mal die Woche Zeit für ein einfaches Handpeeling. Ihre Hände werden es Ihnen danken. Zum Bildungsangebot
Nutzen Sie eine kurze Pause, um neue Energie zu tanken. Sie brauchen nur 1 Minute Zeit und einen ruhigen Raum. Dort führen Sie eine leichte Atemübung durch. Zum Bildungsangebot
Im hektischen Krippenalltag sind Sie oftmals herausgefordert, schnelle Absprachen mit Ihren Kollegen zu treffen. Dazu bedarf es auch einer präzisen Kommunikation. Mit diesem Spiel können Sie sich darin üben und haben gleichzeitig jede Menge Spaß. Zum Bildungsangebot
