Die Lautstärke ist wieder unerträglich in Ihrer Gruppe? Einige Kinder machen einen kränklichen Eindruck? Die Spülkraft ist ausgefallen und Ihre Kollegin muss übernehmen und fehlt in der Gruppe? Das alles strengt an und Ihr Arbeitstag ist noch lang. Damit Sie diesen trotzdem mit der nötigen Ruhe bewältigen können, nutzen Sie die folgende kleine Fenstermeditation.
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Konzentrieren Sie Ihre Gedanken. Denken Sie einfach mal nur an Ihre Lieblingsfarbe. Das geht sogar mit geschlossenen Augen und ganz schnell zwischendurch. Zum Bildungsangebot
Im Kopf wissen wir es alle: Wer sich gut um sich selber kümmert, dem fällt es leichter, sich auch gut um andere zu kümmern. Und das ist in Ihrem Job nun mal Ihr tägliches Brot. Umso wichtiger ist es, Grenzen zu erkennen und diese auch klar zu setzen.… Zum Bildungsangebot
Tagebuch schreiben ist nur was für Kinder? Erwiesenermaßen ist der Rückblick auf den eigenen Tag hilfreich und sorgt für eine bessere Selbstfürsorge. Wie viele andere Dinge auch, funktionieren diese am besten, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden … Zum Bildungsangebot
