Körperfühl – Übung mit Muscheln und Sand

Diese Körperfühlübung ist eine besondere sinnliche Erfahrung. Sie dient der Entspannung, aber auch zum Fühlen des eigenen Körpers. Mental versetzt sie jeden an einen warmen Tag am Strand.

So wirds gemacht

Um eine ruhige Atmosphäre zu gewährleisten richtet sich dieses Angebot an maximal acht Kinder. Gehen Sie mit Ihren Kindern auf den Spielplatz zum Sandkasten. Zwei Kinder bilden ein Team. Ein Kind legt sich auf den Rücken in den Sand und schließt die Augen. Laden Sie die Kinder ein, sich vorzustellen, wie sie am Strand in der Sonne liegen. Das andere Kind kniet neben dem liegenden Kind. Das kniende Kind erhält von Ihnen eine Muschel. Nun beginnt es zunächst wirklich sehr vorsichtig feinen Sand über die Arme und Hände sowie über die Beine und nackten Füße rieseln zu lassen. (Wichtige Regel: Der Kopf der Kinder ist von dieser Körperfühlübung ausgeschlossen. So stellen Sie sicher, dass die Kinder keinen Sand in die Augen bekommen.)
Danach streicht das Kind den Sand vorsichtig mit seinen Händen vom Körper des Partners. Dadurch entsteht eine angenehme Reibung. Auch mit der Muschel streichelt das Kind über den Körper des Freundes. Die rauen Rillen sind spürbar, die kühle Schale ist eine angenehme Erfahrung.

Nach einem Durchgang wird abgewechselt.

Wichtig

Für die Kinder ist es eine besonders schöne Erfahrung, wenn sie kurze Sommerkleidung tragen und Arme und Beine unbedeckt sind.