Positiv denken

Gute Gedanken wirken sich auf Ihr Befinden nachhaltig aus. Wenn Sie sich das bewusst vor Augen führen, können Sie Ihren Alltag positiv beeinflussen. Wie wäre es, wenn Sie sich für jeden Tag etwas vornehmen, auf das Sie sich freuen können?

Vorbereitung

Überlegen Sie sich am Vorabend, was Sie am nächsten Tag vorhaben, auf das Sie sich freuen. Oder aber Sie nehmen sich etwas vor, dass Sie versuchen möchten umzusetzen. Notieren Sie sich dies auf einem Notizzettel und stecken Sie diesen griffbereit ein.

So wirds gemacht

Bevor Sie den Arbeitstag beginnen, lesen Sie sich ihren Motivationszettel vom Vorabend durch. Auch während des Tages können Sie immer wieder einen Blick darauf werfen, um sich zu motivieren.

• Ideen für den Motivationszettel:
• In der Pause diskutiere ich mal nicht über das anstehende Kindergartenfest
• Heute mache ich einen langen Spaziergang in der Sonne
• In der Pause gönne ich mir heute ein Stück Kuchen vom Bäcker nebenan
• Nach Feierabend belohne ich mich selbst mit ein paar frischen Blumen
• Ich möchte heute ganz oft lächeln
• Heute bleiben die Dokumentationsbögen im Schrank
• Ich lobe meine Kolleginnen, das vergesse ich häufig.