Seien Sie die Goldmarie

Wenn Sie zur Goldmarie werden möchten, gelingt Ihnen das mit der folgenden Entspannungsübung. Diese führen Sie ganz einfach im Stehen durch und erlangen dabei wohlige Gedanken.

So wirds gemacht

Stellen Sie sich bequem barfuß hin. Ihr Körper sollte dabei eine gerade Linie bilden.

Breiten Sie die Arme neben dem Körper aus und halten Sie diese mit den Handflächen nach oben ausgestreckt neben Ihren Körper.

Legen Sie den Kopf in den Nacken und versuchen Sie, den Alltagsstress zu vergessen.

Stellen Sie sich vor, wie eine weiße Wolke über Ihnen schwebt und feinen goldenen Regen auf Sie herabregnen lässt. Das goldene Glitzern verwandelt sich in pure Energie, sobald es Ihren Körper berührt.

Jetzt spüren Sie, wie sich die neu gewonnene Energie in Ihrem Körper ausbreitet.

Wenn Ihre Füße vor Energie zu kribbeln beginnen, schütteln Sie Ihre Beine nacheinander aus. Dabei stellen Sie sich vor, dass Sie alles Negative abschütteln, bis nur noch positive Energie übrig bleibt.