Diese Schüttel-Übung eignet sich hervorragend, um angestauten Stress und Anspannung abzugeben. Oftmals merken wir erst, wie angespannt wir sind, wenn es irgendwo zwickt. Beugen Sie dem vor und geben Sie sich einen kurzen Raum, um Spannungen im Körper zu lockern. Die Spannungen werden gelöst und Sie fühlen sich freier. Egal ob Sie morgens entspannter in Ihren Arbeitsalltag starten möchten oder am Abend den Arbeitsalltag in wenigen Minuten abschütteln wollen: Probieren Sie es aus und Sie werden begeistert sein!
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Konzentrieren Sie Ihre Gedanken. Denken Sie einfach mal nur an Ihre Lieblingsfarbe. Das geht sogar mit geschlossenen Augen und ganz schnell zwischendurch. Zum Bildungsangebot
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