Gerade in der Winterzeit, wenn das Wetter kalt und ungemütlich ist, sitzen Kinder viel. Doch durch das viele Sitzen können sich Muskeln verspannen und Sehnen verkürzen. Diese Übungen entspannen die Muskeln und dehnen Bänder und Sehnen.
Die Bewegungen sollen langsam durchgeführt werden. Beim Dehnen sollen die Kinder ruhig weiteratmen. Ein „Wippen“ oder „Nachschwingen“ beim Dehnen ist...
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