Der Löwe steht meistens für Lautstärke und Kraft. Mit dieser einfachen ...

Vorbereitung

Legen Sie die Sitzkissen in einem reizarmen Nebenraum kreisförmig auf dem Boden aus.

So wirds gemacht

Setzen Sie sich mit den Kindern in den Kreis.

Was kann ein Löwe besonders gut? Die Kinder werden bestimmt schnell darauf kommen, dass ein Löwe stark ist und laut brüllen kann. Was der Löwe neu gelernt hat, das erzählen Sie mit einer Geschichte. Die Kinder dürfen sich gemütlich auf das Sitzkissen setzen und zuhören. Sie lesen die Geschichte zunächst ohne die Bewegungen vor:

 

Der laute Löwe wird leise

 

Der Löwe fühlt sich stark

Er macht, was er am liebsten mag

Geht auf die Jagd, brüllt laut und rennt schnell

So fühlt er sich wohl in seinem Fell

Jeden Tag macht der Löwe dasselbe und bewegt sich viel

Das war bisher immer sein großes Löwen-Ziel

Doch manchmal merkt der Löwe auch

Es zieht in seinem Bauch

Rennen, brüllen, wild sein

Immer laut herumschrei’n

Fühlt sich müde und schlecht gelaunt

Doch was kann er tun, das ihn aufbaut?

Er hebt den Kopf und schaut ins Sonnenlicht

Die wärmt sein Gesicht

(Kopf anheben und nach oben schauen)

Atmet tief ein, dann wieder aus

Der ganze Stress ist damit raus

(tief einatmen und ausatmen)

Schließt die Augen, hört den Vögeln zu

So kommt er total zur Ruh’

(Augen schließen und leise sein)

Leise legt er sich aufs Gras und entspannt einfach nur da

Oh, das findet er wunderbar

(Augen schließen und leise sein)

 

Mal gar nichts tun gefällt ihm gut

Jetzt hat der Löwe wieder gute Laune und ist voll ausgeruht!

Wiederholen Sie die Geschichte dann mit den Körperbewegungen. Die Kinder dürfen gern versuchen, mitzumachen. Mit Wiederholungen haben die Kinder bestimmt immer mehr Freude an der Geschichte des lauten Löwen, der leise wird.

Im Anschluss können Sie das Bild vom Löwen an die Kinder verteilen und in den Portfoliomappen abheften. Die Kinder werden sich dann bestimmt an die Geschichte erinnern!

Wichtig

Achten Sie darauf, langsam zu sprechen und Sprechpausen einzubauen. Das erleichtert den Kindern die Durchführung.

Im Alltag Ruhe auszuhalten und sich zu entspannen, erfordert von den K ...

Vorbereitung

Verteilen Sie die Materialien im Turn- oder Bewegungsraum. Legen Sie die Reifen mit etwas Abstand in einer Ecke des Raumes hintereinander. Die Bank mit der breiten Fläche nach oben von dem letzten Reifen ausgehend vertikal aufstellen. Die Pylonen stellen Sie mit Abstand hinter dem Ende der Bank hintereinander horizontal auf. Die dicke Matte wird in die Mitte des Raumes ausgelegt.

So wirds gemacht

Treffen Sie sich mit den Kindern im Turn- oder Bewegungsraum auf der dicken Matte.

Gehen Sie die Stationen gern vor Spielbeginn einmal durch, um das Spielverständnis zu erleichtern, und erklären Sie dann das Spiel: Die Kinder dürfen sich beim Erklingen der Handtrommel durch den Raum bewegen. Solange Sie einen Klang hören, können sie durch die Reifen springen, auf der Bank balancieren oder im Slalom um die Pylonen laufen. Wenn die Trommel verstummt, sollen sich die Kinder auf die blaue Matte auf den Rücken oder den Bauch legen. Sie dürfen erst wieder aufstehen, wenn sie den Klang der Trommel wieder hören.

Spielen Sie gern mehrere Runden und geben Sie bei Bedarf die Reihenfolge der Bewegungsstationen vor, falls die Kinder zu sehr durcheinanderlaufen.

Wichtig

Achten Sie darauf, dass die Kinder mit Turnschläppchen teilnehmen, um die Verletzungsgefahr zu reduzieren. Besprechen Sie vor der Aktivität auf der Matte noch einmal wichtige Verhaltensregeln. Beispielsweise, dass die Kinder sich nicht schubsen dürfen und möglichst achtsam miteinander umgehen.

Variation der Durchführung

• Wechseln Sie mit der Trommel durch. Jedes teilnehmende Kind sollte die Möglichkeit bekommen, die Trommel spielen zu dürfen und die Aktivität oder Pause vorzugeben.
• Für ältere Kinder könnten Sie ein Bild einer Schnecke ausdrucken (optional Bild aus dem Zusatzmaterial). Ersetzen Sie die Trommel durch das Bild. Wenn Sie das Bild nicht hochhalten, dürfen die Kinder sich wie gehabt bewegen. Wenn Sie das Bild der Schnecke hochhalten, müssen die Kinder schnell auf die Matte und sich ausruhen. Das fördert noch mehr den Stille-Aspekt und fordert Aufmerksamkeit von den Kindern.
• Eine weitere Spieloption könnte sein, dass die Kinder beim Hochhalten des Bildes sich im „Schneckentempo“, also ganz langsam, durch die Stationen bewegen sollen. Wenn die Schnecke sich „verkriecht“, also das Bild nicht mehr zu sehen ist, sollen sie sich auf die Matte legen und ausruhen. Das entschleunigt zusätzlich!

Mit einer Traumreise und bunten Farben können die Kinder erste meditat ...

Vorbereitung

Lesen Sie die Traumreise mehrfach durch oder lernen Sie sie auswendig. So können Sie sich bei der Durchführung besser auf die Gruppe konzentrieren.

Legen Sie die Malunterlage auf einem geeigneten Tisch im Kreativ- oder Nebenraum aus. Achten Sie auf eine möglichst reizarme und ruhige Umgebung.

So wirds gemacht

Geben Sie beim Anziehen der Malkittel bei Bedarf Hilfestellung und setzen Sie sich mit den Kindern an den Tisch. Sie sitzen am Kopfende.

Geben Sie nun jedem Kind einen Bogen Tonpapier und verteilen Sie die Mischpaletten. Dann werden verschiedene Fingerfarben auf die Mischpaletten gegeben, sodass jedes Kind eine bunte Auswahl hat. Bitten Sie hier gern eine Kollegin um Hilfe.

Erklären Sie, dass die Kinder heute eine Geschichte hören werden und die Farben für ihr Bild verwenden dürfen, die für sie gut zu der Geschichte passen. Was die Kinder mit den Fingerfarben malen, ist offen. Hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt!

Erklären Sie den Kindern, dass sie versuchen sollen, der Geschichte zuzuhören und zwischendurch auch mal abzuwarten. Beginnen Sie dann, die Geschichte langsam vorzulesen und suchen Sie nach jedem Absatz Blickkontakt. Das kann den Kindern erleichtern, den Einstieg in die Aktivität zu finden. Vertrauen Sie Ihrem Gefühl, wie schnell Sie mit der Geschichte fortfahren möchten. Lassen Sie sich hierbei voll auf die Gruppe ein!

 

Die Reise der kleinen Feder

 

Am Morgen erwacht die kleine Feder

Die Sonne scheint

Sie wäscht ihr Gesicht

Das kalte Wasser macht sie ganz wach

Die kleine Feder frühstückt

Das bunte Müsli mag sie besonders gern

Dann macht die kleine Feder einen Spaziergang

Sie genießt die Luft und lässt sich treiben

Doch dann kommt ein starker Windstoß

Die Feder wirbelt wild durch die Luft

Sie landet unter einem Baum und wartet ab

Die kleine Feder schließt die Augen und kommt zur Ruhe

Als der Sturm vorbeigezogen ist, freut sich die kleine Feder

Sie streckt sich und schaut wieder in das warme Sonnenlicht

Sie lächelt und fliegt vergnügt nach Hause

Wenn der Einstieg in die Aktivität zu schwer sein sollte, kann Ihre Kollegin die Kinder durch Impulse unterstützen. Sollten die Kinder am Ende der Geschichte noch gestalten, lassen Sie ruhig genügend Zeit, bis jedes Kind fertig ist.

Jetzt noch gründlich die Hände waschen, den Namen des Kindes in die untere Ecke des Bildes schreiben, alles gut trocknen lassen und im Anschluss in den Portfoliomappen anheften.

Eine kreative und entspannte Auseinandersetzung mit dem Wochenthema!

Wichtig

Führen Sie das Angebot mit einer Kollegin durch, um die Aufsicht zu gewährleisten und um bei Bedarf Hilfestellung zu geben.

Achten Sie darauf, langsam zu sprechen, damit die Kinder besser in die Geschichte eintauchen können und ihre Vorstellungskraft angeregt wird.

Variation der Durchführung

• Nutzen Sie die Bilder, um mit den Kindern ins Gespräch zu kommen. Können die Kinder vielleicht im Anschluss erklären, was sie gemalt haben und warum es für sie zur Geschichte passt? Hier kommen bestimmt tolle Antworten!
• Für ältere Kinder könnte die Traumreise noch mit konkreten Farben und Symbolen abgewandelt werden, zum Beispiel: „Die kleine Feder schaute in die gelbe Sonne.“ Die Kinder dürfen daraufhin versuchen, eine Sonne zu malen. Ein angeleitetes Angebot, das neben Kreativität auch noch das Farbverständnis und die Konzentration fördert.
• Nutzen Sie die Geschichte für jüngere Kinder als Körpergeschichte, beispielsweise nach dem Wickeln.

Kinder genießen es, sich visuell und taktil zu beschäftigen. Basteln S ...

Vorbereitung

Sammeln Sie Plastikflaschen oder bitten Sie die Kinder, diese mitzubringen.

Lösen Sie das Etikett bei der Nutzung von Plastikflaschen ab, damit die Kinder den Inhalt der Flasche besser erkennen können.

Legen Sie die Materialien auf einen Tisch im Kreativ- oder Gruppenraum.

So wirds gemacht

Treffen Sie sich mit den Kindern und einer Kollegin am Tisch und verteilen Sie die transparenten Flaschen.

Füllen Sie dann zusammen mit den Kindern nacheinander die Flaschen:

1. Flasche: Füllen Sie eine Flasche gemeinsam mit einem Kind bis zur Hälfte mit Pailletten und schütten Sie dann Wasser dazu. Nutzen Sie dafür gern den Trichter. Die Flasche sollte ca. zur Hälfte mit Wasser gefüllt sein. Dann den Deckel gut verschließen und mit Paketband zukleben. Das Paketband dient dabei zum Auslaufschutz.
2. Flasche: Verfahren Sie wie bei Flasche 1, füllen Sie die Flasche zu drei Vierteln mit Pailletten und schütten Sie sie statt mit Wasser mit Babyöl auf. Nutzen Sie dafür den Trichter. Noch einmal gut verschließend und mit Paketband fixieren.
3. Flasche: Füllen Sie eine Flasche gemeinsam mit einem Kind mit den weichen, unterschiedlich großen Pompons auf. Die Flasche sollte halb gefüllt sein. Den Deckel wieder fest zudrehen und zukleben. Diese Variante eignet sich besonders für die jüngeren teilnehmenden Kinder.
4. Flasche: Füllen Sie eine Flasche gemeinsam mit einem Kind mithilfe des Trichters zur Hälfte mit Babyöl. Färben Sie in einer kleinen Schüssel Wasser mit ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe und füllen Sie damit die zweite Hälfte der Flasche auf. Wieder fest verschließen und mit Paketband verstärken.

Die Kinder dürfen die Flaschen untereinander tauschen und experimentieren. Was passiert, wenn die Flasche geschüttelt wird? Wie bewegen sich die Materialien? Lassen Sie den Kindern genug Zeit, die visuellen Reize zu erkunden.

Wichtig

Achten Sie darauf, dass die Flaschen gut verschlossen und mit dem Paketband abgedichtet sind. Alternativ können Sie die Drehverschlüsse mit einer Heißklebepistole fixieren. Der Auslaufschutz muss gewährleistet sein.

Variation der Durchführung

Entwickeln Sie mit weiteren Materialien (z. B. Glitzer, Perlen, Naturmaterialien) weitere Sensorik-Flaschen.

Mit einem spielerischen Ansatz kann es den jüngeren Kindern der Gruppe ...

Vorbereitung

Legen Sie die Sitzkissen kreisförmig auf dem Boden im Gruppen- oder Nebenraum aus. Die Kissen sollten nah nebeneinanderliegen, damit die Kinder die Bewegungen gut weitergeben können.

So wirds gemacht

Setzen Sie sich in einen Sitzkreis.

Erzählen Sie, dass die Kinder heute ein stilles Spiel spielen werden. Jedes Kind sollte dafür versuchen, nur mit seinem Körper, aber ohne den Mund zu spielen!

Zum Aufwärmen und zum besseren Spielverständnis können Sie einen Softball durch den Kreis reichen. Er soll immer an das linke Kind weitergegeben werden. Aber Achtung! Schaffen die Kinder eine Runde, ohne zu sprechen oder zu kichern?

Wenn das Herumreichen des Balls gut funktioniert hat, werden keine Gegenstände, sondern Bewegungen, Mimik und Gestik weitergereicht! Sie geben dabei etwas vor und das Kind links von Ihnen versucht zu beobachten und zu imitieren und gibt damit auch die Bewegung an das Kind links neben sich weiter. Die Runde ist beendet, wenn das Kind rechts neben Ihnen die Bewegung an Sie weitergibt.

Achten Sie darauf, zu Beginn der Runden Blickkontakt zum Kind links neben Ihnen aufzubauen, sodass die Aufmerksamkeit gegeben ist und Sie sich körperlich zuwenden, damit sich das Kind auch ohne Sprache angesprochen fühlt. Wiederholen Sie mehrere Runden mit folgenden Anregungen:

1. Winken
2. Mit einem Zeigefinger auf die Nasenspitze tippen
3. Die Hand geben
4. Mit einem Zeigefinger einen Kreis in der Luft malen
5. Lächeln

Achten Sie darauf, nach jeder Runde den Platz zu tauschen und auf freiwilliger Basis zu fragen, welches Kind gern direkt links neben Ihnen sitzen möchte. So hat jedes Kind die Möglichkeit, Sie zuerst zu imitieren.

Die Durchführung ohne Sprache erfordert bestimmt etwas Übung, schafft aber einen spielerischen Zugang zum Wochenthema und bestimmt ein neues Lernerlebnis für die Gruppe.

Wiederholen Sie die Aktivität auch an anderen Wochentagen, um die Sicherheit in der Umsetzung zu steigern.

Wichtig

Wenn ein Kind die Bewegung nicht mitmachen oder imitieren möchte, können Sie Hilfestellung leisten, mit dem Kind kooperieren und die Bewegung beispielsweise gemeinsam durchführen. Bitten Sie für eine reibungslose Umsetzung mindestens eine Kollegin, das Angebot zu begleiten.

Variation der Durchführung

• Fragen Sie die Kinder nach Ideen und Anregungen für das stille Spiel. Ein Kind kann dann auch die Rolle als „anleitende“ Person übernehmen und die Runde beginnen.
• Machen Sie Fotos von den Kindern und ihren Bewegungen und drucken Sie sie aus. Beispielsweise Bilder, auf denen ein Kind die Zunge herausstreckt, die Augen zuhält, die Handinnenflächen an die Wangen hält usw. Der Ideenvielfalt sind hier keine Grenzen gesetzt. Die Fotos können in das Spiel integriert werden oder auch von den Kindern im Alltag selbst genutzt werden, falls sie das Spiel noch einmal selbstbestimmt spielen möchten. Die Kinder können dafür die Bilder mischen und das anleitende Kind im Kreis schaut heimlich auf das Foto, um zu imitieren und die entsprechende Bewegung weiterzugeben.

Um im Kita-Alltag zur Ruhe kommen zu können, benötigt es viele Grundvo ...

Vorbereitung

Lesen Sie sich die Geschichte mehrfach durch oder lernen Sie sie auswendig. So können Sie sich bei der Durchführung besser auf die Interaktion mit der Gruppe konzentrieren.

Legen Sie die Sitzkissen kreisförmig auf dem Boden im Gruppen- oder Nebenraum aus.

Bitten Sie aufgrund der Gruppengröße mindestens eine Kollegin, das Angebot zu begleiten.

So wirds gemacht

Setzen Sie sich gemeinsam auf das Sitzkissen.

Fragen Sie die Kinder zunächst, was sie mit dem Tier Affe verbinden. Halten Sie zum besseren Verständnis gern das Bild des Affen hoch. Hier kommen bestimmt schon viele Ideen von der Gruppe! Zum Beispiel, dass er viel Quatsch macht und gern auf Bäume klettert.

Nehmen Sie dann das Bild des Faultieres hervor. Was zeichnet das Tier aus? Bestimmt werden auch hier einige auf die müde, verschlafene und besonders langsame Art des Faultieres kommen.

Lesen Sie dann die Geschichte erst einmal ohne die Körperübung vor. Die Kinder dürfen aktiv zuhören. Danach wiederholen Sie die Geschichte und verbinden die jeweilige An- und Entspannungsübung mit der Textpassage:

 

Der Affe und das Faultier

 Der Affe und das Faultier.

Sie sind im Regenwald zu Haus‘.

Sie mögen die Bäume und essen gern Früchte.

Doch sie können auch sehr unterschiedlich sein.

Der Affe klettert gern hoch. (Schultern bis zu den Ohren anziehen und halten.)

Das Faultier manchmal tief. (Schultern locker fallen lassen, Körper hängen lassen.)

 

Der Affe zappelt viel. (Schultern bis zu den Ohren anziehen und halten.)

Das Faultier schläft. (Schultern locker fallen lassen, Körper hängen lassen.)

Der Affe macht Witze und lacht sich schlapp. (Schultern bis zu den Ohren anziehen und halten.)

Das Faultier hängt lieber ruhig auf dem Ast. (Schultern locker fallen lassen, Körper hängen lassen.)

 

Der Affe ist flink und schnell. (Schultern bis zu den Ohren anziehen und halten.)

Das Faultier sehr langsam und gemütlich. (Schultern locker fallen lassen, Körper hängen lassen.)

Doch beide Tiere sind wichtig und haben etwas gemeinsam:

Sie lieben die Freiheit und die Natur.

Und am Abend sind sie beide gleich:
Gähnen, schlafen und träumen von ihrem Tag.

Wichtig

Achten Sie auf eine langsame Aussprache und ausreichend Sprechpausen. Das erleichtert den Kindern die Umsetzung.

Variation der Durchführung

• Führen Sie das Angebot bei gutem Wetter gern im Außenbereich durch. Durch die natürliche Umgebung kann die Wahrnehmung noch zusätzlich positiv beeinflusst werden.
• Entwickeln Sie aufbauend eine eigene „Entspannungsgeschichte“ des Faultieres mit den Kindern, indem Sie gemeinsam Ideen sammeln und sie dann verschriftlichen. Vielleicht kann die Durchführung auch liegend auf dem Boden umgesetzt werden, sodass die Kinder noch mehr zur Ruhe kommen können.

Eine Massage kann das Kind dabei unterstützen, die eigene Körperwahrne ...

Vorbereitung

Lernen Sie den Text bestenfalls auswendig, damit Sie die Durchführung aktiv begleiten können.

Legen Sie die Matten oder Matratzen in einem Nebenraum kreisförmig aus. Achten Sie auf gedämmtes Licht, reduzierte Nebengeräusche und eine angenehme Raumtemperatur.

Das schafft noch mehr Wohlfühlatmosphäre.

So wirds gemacht

Treffen Sie sich mit der Gruppe im Nebenraum. Wer möchte, darf zur besseren Wahrnehmung gern die Schuhe und Socken ausziehen.

Dann setzen Sie sich zunächst in einem Kreis auf die Matten oder Matratzen. Jedes Kind bekommt einen Igelball. Die Kinder dürfen nun selbstständig mit dem Igelball über die Arme, die Beine usw. rollen. Das dient als „Warm-up“ und ermöglicht eine selbstbestimmte Durchführung.

Danach sollten sich die Kinder gemütlich hinsetzen, bestenfalls mit ausgestreckten Beinen. Im Anschluss sprechen Sie den Text vor und verbinden ihn mit den Bewegungen. Die Kinder dürfen gern mitmachen und nachahmen.

Die Reise des Igelballs

Text	Bewegung mit dem Igelball
Der Igelball liegt schlafend im Bett Eingekuschelt in seine Decke, ganz warm.	Igelball mit beiden Händen auf Bauchhöhe festhalten.
Er träumt von einem Tag am Meer.	Tief ein- und ausatmen.
Die frische Meeresluft tut gut.	Igelball zur Brust rollen, tief ein- und ausatmen.
Den Wind bis in die Fingerspitzen spüren.	Igelball von der Brust aus über den linken Arm, bis zu den Fingerspitzen rollen. Dann auf dem anderen Arm wiederholen.
Die Sonne erwärmt das Gesicht. Man hört das Rauschen des Meeres.	Igelball von der Brust aus sanft über das Gesicht rollen.
Der Bauch fühlt sich weich an. Ruhig liegt der Körper am Strand.	Igelball über den Bauch rollen.
Im Meer erfrischt das Wasser.     Der Sand klebt an den Füßen.	Igelball über das linke Bein bis zum Fuß rollen. Dann auf dem rechten Bein wiederholen. Igelball über Fußrücken und Unterseite des linken Fußes, dann des rechten Fußes rollen.
Ein schöner Tag am Meer. Diese Reise war toll. Jetzt tief weiterschlafen, bis der nächste Morgen beginnt.	Igelball mit beiden Händen auf Bauchhöhe festhalten. Augen schließen und einen Moment der Stille genießen.

Im Anschluss noch einmal durchführen. Hier dürfen die Kinder auch die Augen schließen.

Mit Wiederholungen können die Kinder bestimmt immer mehr zur Ruhe kommen und das Angebot genießen.

Wichtig

Das Angebot basiert auf Freiwilligkeit. Achten Sie jederzeit auf die Grenzen des Kindes. Sollte es Unwohlsein signalisieren, darf es jederzeit zuschauen oder eine Pause machen.

Variation der Durchführung

• Führen Sie die Reise des Igelballs mit mehreren Kindern durch, indem sie Paare bilden. Ein Kind sitzt auf dem Boden, das andere Kind darf achtsam den Igelball bewegen. Eine sichere Bindung und Beziehung sind hier besonders wichtig. Geben Sie daher auch die Möglichkeit, dass die Kinder sich ihre Partner aussuchen. Mit dieser Alternative können die Kinder sowohl die aktive als auch die passive Rolle kennenlernen.
• Stellen Sie Eltern und Bezugspersonen die Geschichte zur Verfügung. Das kann die Eltern-Kind-Beziehung stärken.

Lichter und Lichterspiele faszinieren die Kinder auf vielen Ebenen. Li ...

Vorbereitung

Legen Sie die Rolle Packband flach auf einen Tisch. Mit dem transparenten Klebeband verschließen Sie dann, entsprechend dem Durchmesser des Packbandes, eine offene Seite vollständig (siehe Angebotsbild). Dann mit den bunten Permanentmarkern breite Balken auf das transparente Band malen.

Legen Sie die Matten oder Matratzen nebeneinander in einem kleinen Raum aus, sodass jedes Kind beim Liegen genug Bewegungsfreiheit hat. Wichtig: Der Raum muss abgedunkelt werden. Je dunkler, desto intensiver der Effekt!

Stellen Sie einen CD-Player mit Naturklängen oder ähnlich meditativen Tönen (optional) bereit.

Üben Sie gern vorher mit der Taschenlampe und der Rolle, und experimentieren Sie mit den Möglichkeiten durch den Lichteinfall auf den bemalten Stellen.

So wirds gemacht

Treffen Sie sich mit den Kindern zunächst vor der Tür des Raumes und bereiten Sie sie darauf vor, dass der Raum dunkel sein wird. Wenn die Kinder sich damit unwohl fühlen sollten, können Sie das Licht im Raum zunächst noch anschalten und erst zu Beginn der Aktivität ausschalten.

Leuchten Sie dann mit der Taschenlampe durch den Raum, sodass jedes Kind einen Platz finden kann. Versuchen Sie möglichst zu flüstern, um den Ruheaspekt zu verstärken. Bitten Sie die Kinder, ebenfalls möglichst leise zu sein. Das erfordert bestimmt ein bisschen Übung, intensiviert aber das Erlebnis.

Wenn die Gruppe angekommen ist, können Sie die Packbandrolle hervornehmen. Halten Sie sie mit einer Hand hochkant. Leuchten Sie dann mit der Taschenlampe von der offenen Seite aus mit der anderen Hand auf die bunt bemalten transparenten Klebestreifen. Das Bild wird sich auf die Wände übertragen.

Halten Sie sie die Taschenlampe mal näher, mal weiter von der Rolle weg. Bewegen Sie sich langsam durch den Raum. Drehen Sie die Rolle auch mal, um den Perspektivwechsel zu verstärken oder leuchten Sie sie von unten an. Die Kinder werden den Lichtern bestimmt visuell folgen und nach ersten Momenten der Aufregung auch zur Ruhe kommen.

Ein intensives Wahrnehmungserlebnis mit wenig Aufwand!

Wichtig

Achten Sie auf das Verhalten der Kinder. Wenn die Dunkelheit Angst hervorruft, darf das Licht jederzeit angemacht oder das Angebot abgebrochen werden. Die Aktivität basiert auf Freiwilligkeit.

Variation der Durchführung

• Die vollkommene Stille im Raum herzustellen, kann für einige Kinder eine Herausforderung sein. Nutzen Sie dann leise Hintergrundklänge mithilfe des CD-Players. Das kann zudem den meditativen Aspekt verstärken.
• Experimentieren Sie gern mit der Gruppengröße. Das Angebot kann mit etwas Übung auch mit der gesamten Gruppe durchgeführt werden.
• Basteln Sie gemeinsam mit den Kindern die Rolle für die Lichtmeditation nach. Sie können die Rolle dann frei gestalten und auch zu Hause experimentieren, meditieren und zur Ruhe kommen.

Das Spielen wird im Kita-Alltag auf vielfältige Weise ausgeübt. Gern a ...

Vorbereitung

Stellen Sie die Stühle in einem geeigneten Neben- oder Bewegungsraum auf. Es sollten sich jeweils 2 gegenüberstehen. Der Abstand sollte so sein, dass genug Bewegungsfreiheit vorhanden ist.

So wirds gemacht

Treffen Sie sich mit den Kindern und erzählen Sie, dass die Kinder heute Spiegelbilder sein dürfen! Der Spielcharakter motiviert die Gruppe bestimmt zur Mitarbeit.

Fragen Sie dann zunächst ein Kind, ob es sich zutraut, ihr Spiegelbild zu sein. Dann setzen Sie und das Kind sich gegenüber auf die Stühle. Das Kind hat nun die Aufgabe, Sie zu beobachten und die Bewegungen nachzuahmen. Beispiel: Sie strecken den linken Arm zur Seite aus. Das Kind sollte dann parallel zu Ihnen den rechten Arm ausstrecken (da es Ihnen gegenübersitzt). Der Rest der Gruppe schaut zunächst zu.

Bringen Sie dann nach und nach langsame und achtsame Bewegungen ohne Sprache ein:

1. Den Bauch mit der rechten Hand reiben.
2. Beide Arme langsam über dem Kopf ausstrecken.
3. Tief ein- und ausatmen.
4. Oberschenkel reiben.
5. Die rechte Hand auf den Kopf legen.

Ihren Ideen sind dabei keine Grenzen gesetzt! Achten Sie lediglich auf sprachfreie und möglichst langsame Bewegungen.

Nun tauschen Sie die Rollen. Währenddessen dürfen die beiden weiteren Kinder gern auch das Spiegelspiel ausprobieren. Wechseln Sie so lange durch, bis jedes Kind beide Rollen kennengelernt hat.

Wichtig

Achten Sie immer darauf, dass die Kinder möglichst langsame und achtsame Bewegungen machen und sich nicht direkt zur erhöhten Aktivität animieren lassen.

Variation der Durchführung

Führen Sie das Angebot mit einer größeren Gruppe von Vorschulkindern durch. Das stärkt das Gruppengefühl und fördert das Sozialverhalten.

Die Atmung gehört zur Ruhe, Meditation und Entspannung dazu. Sie ermög ...

Vorbereitung

Drucken Sie die Bilder aus und laminieren Sie sie für eine bessere Stabilität. Legen Sie diese griffbereit auf Ihren Platz.

So wirds gemacht

Treffen Sie sich mit der Gruppe im Sitzkreis.

Erzählen Sie, dass die Kinder heute ihren eigenen Atem besser kennenlernen werden. Manchmal benötigen sie viel Kraft, manchmal wenig.

Legen Sie dann nacheinander die Bilder in die Mitte des Kreises auf den Boden und üben Sie die passende Atemtechnik:

1. Wolke – tief durch die Nase einatmen, mit Kraft und Druck ausatmen.
2. Flöte – durch den Mund leicht einatmen und sanft und langsam mit gespitzten Lippen ausatmen.
3. Geburtstagskuchen – tief durch die Nase einatmen, mit Kraft und Druck ausatmen.
4. Feder – durch den Mund leicht einatmen und sanft und langsam mit gespitzten Lippen ausatmen.

Drehen Sie dann die Bilder um und mischen Sie sie. Jetzt darf ein Kind eine beliebige Karte umdrehen und die Gruppe macht gemeinsam die Übung. Nun so lange wiederholen, wie die Gruppe motiviert ist!

Variation der Durchführung

Suchen Sie mit den Kindern weitere Bilder und experimentieren Sie mit verschiedenen Atemtechniken. Ergänzen Sie beispielsweise auch Übungen zur Brust- und Bauchatmung für die älteren Kinder der Gruppe.