Ab 2 Jahren. In diesem Angebot konzentrieren sich die Kinder ganz a ...

So wirds gemacht

So wird‘s gemacht:

Bereiten Sie den Raum vor, indem Sie für jedes Kind eine Luftmatratze auf dem Boden ausbreiten. Die Luftmatratzen bewegen sich leicht im Takt des Körpers und erinnern somit ein wenig an die Wellenbewegungen des Meeres. Stellen Sie einen CD-Player in den Raum, und legen Sie die CD ein.

Dann laden Sie die Kinder zu Ihrem Angebot ein. Jedes Kind wählt sich eine Luftmatratze aus und legt sich darauf auf den Rücken. Sie schalten den CD-Player ein und lassen die Naturgeräusche leise im Hintergrund laufen. Dann beginnen Sie, folgende Geschichte langsam vorzulesen. Achten Sie darauf, wie lange die Kinder die Stille aushalten können, und machen Sie der Situation entsprechend immer einige Sekunden Pause.

Ende

Ab 2 Jahren. In diesem Angebot steht der Spaß im Vordergrund. Die K ...

So wirds gemacht

So wird‘s gemacht:

Bereiten Sie das Angebot vor, indem Sie den Waschraum Ihrer Einrichtung gut vorheizen. Die Kinder setzen sich auf einen Hocker, der auf dem gefliesten Boden des Waschraumes steht. Jedes Kind bekommt einen Eimer vor die Füße gestellt. Dort hinein lässt es seine Füße baumeln, und die Entspannung kann beginnen.

Achten Sie immer darauf, dass das Kind nicht vom Hocker in den Eimer hineinrutscht und anschließend hinfällt. Da der Raum komplett mit Fliesen ausgelegt ist und über einen Abfluss verfügt, können die Kinder ausgelassen im Wasser treten oder genussvoll ihre Füße darin hin und her bewegen. Das Spiel geht solange, bis der Eimer leer ist.

Ab 2 Jahren. Kindern ist die eigene Atmung noch nicht bewusst. Mit ...

So wirds gemacht

So wird‘s gemacht:

Breiten Sie das Angebot vor, indem Sie den Raum leicht abdunkeln. So werden die Kinder nicht zu sehr von Spielsachen o. Ä. abgelenkt. Breiten Sie die Kissen im Kreis auf dem Boden aus, und laden Sie die Kinder dazu ein, sich hinzusetzen. Wenn alle sitzen, entzünden Sie in der Kreismitte eine Kerze. Achten Sie darauf, dass die Kerze ausreichend Abstand zu den Kindern hat. Stellen Sie den Eimer mit Löschwasser in Reichweite auf. So verhindern Sie, dass sich die Flamme durch den Atem der Kinder bewegt und die Konzentration verloren geht. Dann beginnt die eigentliche Atemübung. Sie machen die Übungen vor, die Kinder tun es Ihnen nach:

• Sie atmen tief und hörbar ein.
• Sie atmen möglichst laut aus.

Die Geräusche helfen den Kindern zu verstehen, was passiert. So können sie die Übungen besser nachahmen bzw. nachatmen.

• Hörbar lassen Sie den Atem stoßweise entströmen.
• Anschließend holen Sie wieder tief Luft.

Lassen Sie den Kindern ein bisschen Zeit, dies auch zu versuchen.

• Dann atmen Sie tief ein und strecken die Arme nach oben.
• Beim Ausatmen lassen Sie die Arme fallen.

Auch diesen Vorgang wiederholen Sie mehrmals. Als Abschlusssignal pusten Sie die Kerze aus.

Insgesamt sollte die Übung nicht länger als 3–4 Minuten dauern. Die Konzentration der Kinder lässt dann sicherlich nach. Diese Übung eignet sich aber immer wieder für kleine Entspannungspausen zwischendurch. Nach und nach können die Kinder die Übungen umsetzen.

Ab 1 Jahr. Dieses Wahrnehmungsangebot bietet sich für eine 1:1-Situ ...

So wirds gemacht

So wird‘s gemacht:

Gehen Sie mit dem Kind in den Wickelraum Ihrer Einrichtung. Sorgen Sie im Vorfeld dafür, dass die Raumtemperatur warm genug ist, um das Kind ca. 5 Minuten nur mit einer Windel bekleidet spielen zu lassen. Dann legen Sie das Kind mit dem Rücken auf die Wickelkommode. Diese Perspektive ermöglicht Ihnen Augenkontakt zum Kind und ist gleichzeitig rückenschonend für Sie. Ziehen Sie das Kind bis auf die Windel aus. Begleiten Sie Ihre Tätigkeiten mit liebevollen Worten. Dann nehmen Sie das Tuch und beginnen damit, den Körper des Kindes abzustreifen. Dazu drücken Sie das Tuch vorsichtig auf die Haut und streichen dann sanft an folgenden Körperteilen entlang:

• Linker Arm, beginnend an der Schulter bis zu den Fingerspitzen
• Rechter Arm, beginnend an der Schulter bis zu den Fingerspitzen
• Oberkörper, beginnend unterm Hals bis zum Beginn der Windel
• Linkes Bein, beginnend am Oberschenkel bis zu den Zehen
• Rechtes Bein, beginnend am Oberschenkel bis zu den Zehen

Wenn es dem Kind gefällt, können Sie es auch auf den Bauch legen und die Bewegungen auf dem Rücken vorsichtig wiederholen. Darüber hinaus können Sie das Tuch zusammenfalten und die benannten Körperteile damit abtupfen. Dazu setzen Sie das Tuch mit leichtem Druck auf der Haut auf, nehmen es hoch und setzen es anschließend ein Stückchen weiter vorn wieder auf.

Wichtig ist, dass Sie dabei immer liebevoll mit dem Kind kommunizieren. Verbal und nonverbal, um ihm die notwendige Sicherheit für diese Berührungen zu geben. So sensibilisieren Sie das Kind ganz entspannt für seinen Körper.

Ab 2,5 Jahren. Diese Übung entspannt die Kinder und sensibilisiert ...

So wirds gemacht

So wird‘s gemacht:

Die Kinder bilden 2er-Teams, die zusammenarbeiten. Ein Kind krümmt den Rücken. Das andere Kind steht dahinter und beginnt, über dem Gesäß des gebückten Kindes dessen Rücken nach oben bis zu den Halswirbeln abzuklopfen. Die sanften Klopfer beider Handinnenflächen wandern bis nach oben zu den Schultern. Je höher die Hände über den Rücken klopfen, desto mehr richtet sich der Rücken des gekrümmten Kindes auf. An den Schultern angekommen, ist der Rücken komplett gerade. Anschließend tauschen beide Kinder die Rollen.

Diese Übung setzt voraus, dass sich die Kinder der Gruppe gut kennen. Sie wird am Anfang nicht perfekt ablaufen. Dennoch sensibilisiert sie auch die Jüngsten und kann für ein entspanntes Gefühl sorgen. Üben Sie mit den Kindern. Damit die Kinder nicht zu fest auf den Rücken trommeln, üben Sie zunächst „sanftes Trommeln“ mit ihnen.