Für Kinder ab 3 Jahren. Kindern fällt es oft schwer, sich auf Komma ...

So wirds gemacht

So geht’s:

Finden Sie sich mit den Kindern in einem Stuhlkreis ein. Fordern Sie die Kinder auf, sich vor ihren Stuhl zu stellen. Sprechen Sie dann den Begrüßungsreim laut und deutlich vor. Motivieren Sie die Kinder zu einem Mittun, indem Sie den gesprochenen Text mit den entsprechenden Bewegungen untermalen:

Wiederholen Sie den Begrüßungstext insgesamt noch 3-mal. Geben Sie für jede Runde eine ruhigere Bewegungsart vor. Sprechen Sie dementsprechend immer eine Nuance leiser den Text dazu:

1. Alle Kinder setzen sich auf den Stuhl und führen mit jedem Bein einzeln die Bewegungen
2. aus.
3. Nun wird nur noch abwechselnd jeder Fuß einzeln zum Text bewegt. Die Füße bleiben aber immer im Kontakt mit dem Boden.
4. Zum Schluss wird der Kopf ganz langsam und sacht nach allen Seiten geführt.

Milchprodukte, Getreide und Gemüse bzw. Obst sollten bei einer ausgewo ...

So wirds gemacht

So geht’s:

Führen Sie die Zubereitung des frühlingshaften Brotaufstriches in der Küche Ihrer Kita durch. Leiten Sie die Kinder dabei schrittweise an:

• Nehmt zunächst das Schälchen mit der Kresse und Scheren zur Hand. Schneidet die einzelnen Keimlinge kurz über dem gekeimten Kressesamen ab. Sammelt die geerntete Kresse in einem Sieb. Wascht diese unter fließendem Wasser ab, und schüttet sie in eine Schüssel.
• Wascht die 6 Radieschen ebenfalls ab, und entfernt mit einem Messer den Ansatz mit den grünen Blättern und die gegenüberliegende Wurzel. Schneidet alle Radieschen in Scheiben, und gebt sie ebenfalls in die Schüssel.
• Fügt nun noch 200 g Frischkäse zu den übrigen Zutaten dazu. Würzt das Ganze mit etwas Salz und Pfeffer.
• Zerkleinert und vermischt alle Zutaten mit einem Stabmixer zu einer geschmeidigen, gleichmäßigen Masse.

Bestreichen Sie kleine, runde Pumpernickel-Brotscheiben mit dem Radieschen-Kresse-Aufstrich, um den Kindern ein ausgewogenes gesundes Frühstück zu bieten.

Körperliche Aktivitäten sind für Kinder der Schlüssel zur Umwelt. Sie ...

So wirds gemacht

So geht’s:

Finden Sie sich mit den Kindern im Bewegungsraum Ihrer Einrichtung ein. Dort haben Sie bereits einen Sitzkreis vorbereitet, indem Sie die Gymnastikmatten – für jedes Kind eine –strahlenförmig zur Kreismitte gelegt haben. Leiten Sie das Angebot ein, indem Sie den Kindern eine kurze Einführung zum menschlichen Blutkreislauf geben:

• Durch jedes Lebewesen fließt Blut. Das Herz ist wie der Motor, der das Blut durch die Adern fließen lässt. Je nach körperlicher Betätigung schlägt es mal schneller oder langsamer. Um herauszufinden, wie unterschiedlich jeder Organismus bei entsprechender Belastung reagiert, möchte ich mit euch heute ein Experiment durchführen. Jeder, der daran teilnimmt, trägt mit einem Filzstift seinen Namen in eine der linken Zeilen der Tabelle ein.
• Nun legt sich jedes Kind ganz bequem auf seine Gymnastikmatte. Daraufhin schalte ich für ca. 10 Minuten eine sanfte Entspannungsmusik an. Lauscht einfach der Musik, und ruht euch dabei etwas aus.
• Nach dieser Ruhephase nehme ich ein Blutdruckmessgerät zur Hand und messe nacheinander bei jedem Kind den Blutdruck. Jedes Kind überträgt diese Werte in die Tabelle mit der Darstellung eines ruhenden Menschen.
• Nun werden wir den Blutkreislauf durch körperliche Aktivität etwas verändern. Nehmt die Gymnastikmatten, und legt sie beiseite. Auf das Startsignal 1,2,3 – jetzt geht sie los, die Lauferei! laufen alle Kinder, so schnell sie können, durch den gesamten Raum. Nach wiederum 10 Minuten versammeln wir uns in der Mitte des Raumes, und ich messe bei euch nacheinander wieder den Blutdruck. Auch dieser Wert wird in der entsprechenden Spalte in die Tabelle eingefügt. Könnt ihr einen Unterschied der beiden Werte zwischen Ruhe und Bewegung feststellen?
• Am darauf folgenden Tag ermitteln wir den Wert für die noch leere Spalte. Dazu werde ich jedem Kind gleich bei der Ankunft in der Kita den Blutdruck messen, und ihr werdet die entsprechenden Werte in die Tabelle eintragen.
• Gegen Ende des Vormittags treffen wir uns in einem Stuhlkreis und betrachten die Veränderungen der einzelnen Werte. Jedes Kind darf nacheinander erzählen, wie es an diesem Morgen zur Kita kam (z. B. mit dem Fahrrad, zu Fuß etc.).

Bei körperlichen Aktivitäten steigt der Druck des Blutes im Körper an. Das Herz schlägt schneller und verteilt das Blut sehr rege im gesamten Körper. Blut hat die Aufgabe, Sauerstoff aus den Lungen zu transportieren und den gesamten menschlichen Stoffwechsel zu regulieren. Durch sportliche Betätigungen und eine Fülle an körperlichen Aktivitäten in Verbindung mit geeigneten Ruhephasen kann man Dickleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen vorbeugen.

Mit der täglichen Nahrungsaufnahme werden dem menschlichen Körper Kohl ...

So wirds gemacht

So geht’s:

Versammeln Sie sich mit den Kindern um einen Tisch, auf dem Sie bereits alle benötigten Materialien bereitgestellt haben. Leiten Sie das Ratequiz in folgenden Schritten an:

• Ihr wisst, dass einzelne Nahrungsmittel sehr süß schmecken. Das liegt an dem Zucker, der, für uns unsichtbar, darin verarbeitet wurde. In einer Schüssel habe ich bereits jede Menge Würfelzucker für euch bereitgestellt. Jedes Kind stapelt nun vor sich 4 Zuckertürme aus Würfelzucker auf. Dabei sollte der erste Turm aus 12, der Zweite aus 8 und der dritte Turm aus 37 Würfelzucker bestehen. Für den letzten Turm verwendet ihr 41 Würfelzucker.
• In einem Korb habe ich nun 4 unterschiedliche Lebensmittel vorbereitet. Es handelt sich dabei um einen großen Fruchtjoghurt (Marke Bauer), eine Flasche Tomatenketchup (500 ml), eine Caprisonne und eine Packung Kinder-Riegel. Diese stelle ich nun nacheinander in die Mitte des Tisches. Ihr habt nun die Aufgabe zu überlegen, welcher Zuckerwürfelgehalt jedem einzelnen Lebensmittel zuzuordnen ist. Schiebt hierzu einfach den von euch ausgewählten Turm zu dem entsprechenden Lebensmittel.
• Nachdem alle Kinder ihre 4 Zuckertürme einem Lebensmittel zugeordnet haben, wollen wir gemeinsam das Ratequiz auflösen:
  • 1 Caprisonne = 8 Würfelzucker
  • 1 großer Fruchtjoghurt = 12 Würfelzucker
  • 500 g Tomatenketchup = 37 Würfelzucker
  • 1 Packung Kinder-Riegel = 41 Würfelzucker

Was müssen Kinder wissen?

Zucker kommt in unterschiedlichen Varianten vor. Lebensmittel wie Obst, Getreide, Gemüse und Hülsenfrüchte enthalten natürliche Zuckerstoffe, die vom Körper sofort in Energie und Kraft umgesetzt werden können. Sie dienen einer gesunden Lebensweise. Industriell hergestellter Zucker findet sich vor allem in Schokoriegel und Süßgetränken. Diese Unmenge an Zucker kann zu Dickleibigkeit und Karies führen und den natürlichen Stoffwechsel stören. Krankheiten sind die Folgen. Ganz wichtig: Man darf alles essen – in Maßen!

Praxis-Tipp: Lassen Sie die Kinder diese kleine Ausstellung der versteckten Zuckerquellen im Eingangsbereich Ihrer Kita für alle Eltern sichtbar aufbauen. Stoßen Sie somit die Denkprozesse der Eltern bei der Zusammenstellung der täglichen Mahlzeiten ihrer Kinder an.

Für Kinder ab 4 Jahren geeignet. Die Kinder haben in dieser Woche s ...

So wirds gemacht

Pro Kind:

• 1 Vorlage Pyramide
• 3 Buntstifte:
  • Rot
  • Gelb
  • Grün
• 1 Schere
• 1 Klebestift

So geht’s:

Nehmen Sie mit den Kindern an einem Basteltisch Platz. Reichen Sie jedem Kind eine Vorlage der Ampel und 3 Buntstifte in den Farben Rot, Gelb und Grün. Geben Sie dann folgende Aufgaben zur Gestaltung der Collage in die Runde:

• Auf der Vorlage könnt ihr ein Dreieck erkennen, das in 3 einzelne Felder aufgeteilt ist. Diese dürft ihr nun mit euren Buntstiften ausmalen. Beginnt dabei, wie bei einer Ampel, die Farbe Rot an oberster Stelle zu platzieren. Mit dem gelben Stift malt ihr das mittlere Feld aus, und das größte und breiteste Feld bemalt ihr mit der grünen Farbe.
• Die Bedeutungen der 3 Farben lauten in unserer Gesundheitsampel wie folgt:
  • Rot = Achtung! Sparsam!
  • Gelb = Mäßig!
  • Grün = Reichlich!
• Nehmt nun Zeitschriften und Prospekte zur Hand. Sucht darin Abbildungen von unterschiedlichen Lebensmitteln, Gebrauchsgegenständen und Tätigkeiten. Schneidet diese aus.
• Überlegt euch dann, welche Abbildung ihr auf welches der 3 Farbfelder aufkleben möchtet.
• Dies könnte beispielsweise das Bild eines Fernsehers sein, das wegen Mangel an Bewegung bei dieser Tätigkeit dem roten Feld zuzuordnen wäre.

Nachdem alle Kinder ihre Collagen fertiggestellt haben, hängen Sie alle nebeneinander übersichtlich an einer Wand auf. Sie dienen nun sichtbar als Merkzettel für eine gesunde Lebensweise.